Ši treniruočių programa sukurta, remiantis garsiąja “7 - ių minučių treniruote”, kuri buvo paskelbta populiariame mokslo žurnale ACSM, bei New York Times žurnale.
• Nereikalinga jokia papildoma įranga. Tik kėdė ir siena
• Minimalios pastangos ir puikūs rezultatai
• 12 - ika pratimų po 30 sekundžių
• Trumpos pertraukos tarp pratimų
• Pasikrausite energijos ir paspartinsite savo medžiagų apykaitą
• Įrašytos balso komandos ir pratimų paveikslėliai
• Nereikia interneto ryšio
Mokslininkai patvirtino, kad šios intensyvios treniruotės pagreitina medžiagų apykaitą.
Programa sukurta kartu su fitneso trenerių pagalba.
Mūsų tikslas: paprasta ir veiksminga treniruotė.